RAPORT Z AKCJI WAŻENIA PLECAKÓW W NASZEJ SZKOLE
- w bieżącym semestrze w naszej szkole została przeprowadzona akcja „Odchudzamy szkolne plecaki”.
- założeniem akcji było uświadomienie rodzicom i uczniom jakie skutki niesie za sobą nadmierne obciążanie kręgosłupa zbyt ciężkim plecakiem oraz zmniejszenie wagi tornistrów oraz ich zawartości. W tym celu podjęte zostały działania skierowane do uczniów, rodziców i nauczycieli:
- zostało przeprowadzone ważenie plecaków dzieci,
- fizjoterapeuta przeprowadzili z dziećmi pogadanki na temat zawartości plecaków oraz zaprezentował prawidłowy sposób pakowania i noszenia tornistrów.
- na stronie internetowej i w mediach społecznościowych szkoły zostały zamieszczone materiały opisujące wady postawy, prawidłowy sposób pakowania i noszenia plecaka.
- w szkole badaniami objęto ogółem 10 oddziałów klasowych w klasach I – III. Ogółem, zważono 172 plecaki.
- przyjęto, że ciężar plecaka nie powinien być większy niż 10% – 15% wagi ciała ucznia. Analiza pomiarów wykazała, że:
– 83% uczniów klas I-III nosi plecaki mieszczące się w normie miedzy 10 % a 15% masy ich ciała.
– 17% uczniów klas I-III nosi plecaki przekraczające 15% masy ich ciała.
ZALECENIA GŁÓWNEGO INSPEKTORA SANITARNEGO:
- waga tornistra nie powinna przekraczać 10 % do 15 % masy ciała dziecka,
- tornister (plecak) powinien posiadać usztywnioną ściankę tylną przylegającą do pleców,
- jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie,
- cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej,
- tornister powinien mieć równe, szerokie szelki, zapewniające przyleganie plecaka do pleców,
- tornister należy nosić na obu ramionach,
- konieczna jest kontrola rodziców nad zawartością tornistra.
CO ZROBIĆ Z TYM CIĘŻAREM?
- zbadaj ile waży twój pusty plecak,
- wyrzuć wszystko co zbędne,
- nie noś zabawek, pamiętników, albumów, słowników, atlasów, termosów,
- zawsze noś plecak na obu ramionach,
- trenuj sport, wzmacniaj mięśnie, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe,
- wykorzystuj możliwość przechowywania w szkole podręczników, zeszytów i przyborów plastycznych w szafkach lub w salach lekcyjnych,
- noś pustą butelkę na wodę i napełnij ją w szkole wodą z poidełka.